Я выбираю здоровый образ жизни!

Здоровый образ жизни школьника – залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия, правильного физического и умственного развития каждого ребенка, подростка.23 ноября под девизом «Я выбираю здоровый образ жизни» в рамках городской акции в 7 классах прошел конкурс сценок.

Ребята подошли к нему с творчеством и энтузиазмом.

Ребята 7 а класса рассказали о том, что необходимо соблюдать режим дня,так как организм приучается правильно работать. Для каждого школьника режим дня должен составляться индивидуально (в зависимости от общей загруженности и особенностей организма). Учащиеся 7 Б класс показали сценку о здоровом питании, о том, что в рационе  должны присутствовать только натуральные и качественные продукты. Следует избегать еды с различными химическими добавками, которые могут негативно сказаться на здоровье. На столе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, рыба, нежирное мясо, молочные продукты. Только сбалансированное питание дает детям возможность полноценно развиваться и не болеть. Из сценки 7 Г класса дети узнали о о том, что разные витамины выполняют свою функцию в организме подростка, а именно:

  • Витамин Д помогает усваиваться кальцию, тем самым отвечая за формирование скелета. Его еще называют витамином роста для подростков. Он также повышает иммунитет и поддерживает нервную систему.
  • Витамины группы В – главные участники обменных процессов, и именно они снабжают организм школьника белками, жирами и углеводами.
  • Витамин С помогает усвоению других витаминов и повышает иммунитет.
  • Витамин А синтезирует белки – строительный материал для органических тканей.

На этого конкурса ребята узнали много полезной и интересной информации.