Категория Советы психолога

Рекомендации для детей!

Дорогой, друг! Для того чтобы чувствовать себя комфортно в условия дистанционного обучения, предлагаем ряд упражнений, которые помогут восстановить силы и хорошее настроение.

  1. Следует сохранить и поддерживать привычный распорядок и режим дня(время сна и бодрствования, время начала уроков, их продолжительность, «переменки» и пр.). Резкие изменения режима дня могут вызвать существенные перестройки адаптивных возможностей твоего организма и привести к излишнему напряжению. Составь для себя оптимальный режим дня, где будут учтены твои учебные занятия, время отдыха, завтрака, обеда и т. д...
Читать далее

Рецепт успеха

 

Все мы хотим добиться успеха, но мало кто знает какие  качества личности нужно приобрести, чтобы стать успешным человеком.

Читать далее

Паспорт психологической безопасности

Паспорт психологической безопасности

Читать далее

Трудности подросткового возраста и пути их преодоления

Иногда в беседе с учителем родители ссылаются на трудности общения с подростком. Как заставить дочь или сына учиться, если они не подчиняются?

Школьный психолог предлагает советы, а так же  специальную литературу, которые помогут родителям вернуть авторитет и наладить теплые отношения с детьми.

Итак…

Читать далее

Советы школьного психолога родителям

Памятка для родителей для развития внимания учащихся:

Уважаемые мамы и папы!

Помните, что внимание — один из самых важных психических процессов. Оно является важной составной частью результативности учебной деятельности Вашего ребёнка. чтоб Ваш ребёнок был внимателен, старайтесь помогать ему тренировать его внимание.

— В основе внимания лежит интерес. Чем интереснее и разнообразнее будут игры и забавы, которые Вы предлагаете ребёнку, тем больше шансов развить его произвольное внимание...

Читать далее

Методы саморегуляции перед экзаменом

Экзамен-это не просто проверка знаний, а проверка знаний в условиях стресса. Поэтому, чтобы избежать последствий стресса, необходимо владеть некоторыми методами саморегуляции. Саморегуляция-это своеобразная настройка индивидом своего персонального внутреннего мира.

  1. Перед экзаменом очень важен психологический настрой.

    Как не надо себя настраивать

    (Негативная установка)

    Как необходимо себя настроить

    (Позитивная установка)

    1...
Читать далее

Расписание кружков психологии

В школе для учащихся работает кружок по психологии:

 «Тропинка к моему «Я»

1 классы — каждый понедельник : 11-55   —  12-40

2 классы — каждый понедельник:  12-50  —  13-35

3 классы — каждый вторник:            12-50  —  13-35

5 классы — каждая пятница:            12-50   —  13-35

6 классы — каждый четверг:             12-50   —   13-35

Желающим обращаться в кабинет № 342 (3 этаж)

Читать далее

Как подготовиться к экзамену

Несколько полезных советов от психологов, которые помогут ученику выучить всё и вовремя здесь:

  • Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.

  • Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.

  • Составь план подготовки...

Читать далее

Как справиться со стрессом перед экзаменом?

Экзамены – важное, ответственное мероприятие в жизни каждого человека. Порой от их успешной сдачи зависит ваша судьба – где вы будете учиться, продолжите ли вы обучение и т.д.  Поэтому перед экзаменами у человека возникает чувство беспокойства, стресс, страх. Это абсолютно естественно, но необходимо помогать организму справляться с высоким эмоциональным напряжением.
Приемы совладания с экзаменационной тревожностью
1. Приспособление к окр...
Читать далее

Семь шагов к взвешенному решению по выбору профессии

1. Составить список подходящих профессий.
Составьте список профессий интересных вам, по которым вы хотели бы работать, которые вам подходят.
2. Составьте перечень требований выбираемой профессии.
Составьте список своих требований:

  • выбираемая профессия и будущий род занятий;
  • выбираемая профессия и жизненные ценности;
  • выбираемая профессия и жизненные цели;
  • выбираемая профессия и мои сегодняшние горячие проблемы;
  • выбираемая профессия и реаль...
Читать далее