Внимание родителей!

По вопросам оказания обучающимся ППМС-помощи родители (законные представители) могут обратиться к классному руководителю, социальному педагогу или педагогу-психологу МБОУ «СОШ №1».

Дополнительная полезная информация на сайтах:

МБУ ЦППМСП «Центр диагностики и консультирования»

г. Рубцовск, ул. Комсомольская, 97, телефон: 385-57-2-50-30

http://rubpmpk.ucoz.net/

Краевое государственное бюджетное учреждение «Алтайский краевой центр психолого-педагогической и медико-социальной помощи»

656 038 Алтайский край

г.Барнаул; пр-кт Ленина, 54а

Тел. (385-2)36-75-43; http://akcdk22.ru/

Отдел ППМС-помощи

и реализации дополнительных

образовательных программ e-mail: info@ppms22.ru

телефон: (3852) 50-04-72

Центр по работе с одаренными детьми e-mail: talant22@bk.ru

телефон: (3852) 29-44-32

Отдел развития

замещающего семейного устройства e-mail: splys@ppms22.ru

телефон: (3852) 50-24-28

Центральная ПМПК e-mail: cpmpk@ppms22.ru

телефон: (3852) 50-41-25

Тел. 8 (3852) 36-75-43 – отдел по работе

с детьми с ОВЗ, инвалидностью;

8 (3852) 50-41-25 – ЦПМПК

E-mail: ovz@ppms22.ru

КГБУЗ «Алтайский краевой психоневрологический

диспансер для детей»

Адрес: г. Барнаул, Змеиногорский тракт, 69

Сайт:

Тел. 8 (3852) 68-48-99 (регистратура)

https://akpdd.zdravalt.ru/about/

8 (3852) 68-41-27 (зав. амбулаторным E-mail: akpddsec@yandex.ru

отделением)

Автономная некоммерческая организация

Центр поддержки семьи и детства

«Открытое пространство»

Контакты

Тел.+79609395200 E-mail: info@openspace22.ru

Личное пространство – это зона комфорта, нарушение которой может восприниматься как угроза.

Личное пространство нарушается в ситуациях, когда:

– вас перебивают;

– берут ваши вещи без спроса;

– обзывают, дразнят, грубят;

– сплетничают о вас;

– прикасаются к вам без разрешения;

– проявляют физическое насилие.

Если вы чувствуете, что кто-то нарушает ваши границы, возьмите паузу и подумайте, как действовать дальше. В большинстве случаев важно сказать тому, кто нарушил ваши границы, что это неправильно и причиняет вам боль. Расскажите о случившемся взрослому, которому вы доверяете. Не молчите, если кто-то или что- то вас беспокоит. Находите в себе силы говорить «Нет», когда на вас давят и принуждают к чему-то, что вам не нравится и пугает вас.

Помните, что нарушение личного пространства другого человека также недопустимо, как и вашего собственного. Уважительное отношение к личным границам – залог успешных отношений с окружающим миром.

Используемая литература:

Л. Бадденберг, А. Монтгомери «Давай встречаться». -Манн, Иванов, Фербер: Москва, 2021.

Безопасность детей – одна из главных задач семьи и школы. На пути к безопасности не должны стоять ложные стереотипы и мифы. Памятка для родителей “Кто такой детский пихиатр и зачем его посещать” позволит объективно оценить роль детского психиатра в нашем обществе и жизни каждой семьи.

  12 мая 2021 г. Федорова Софья (6 «А» кл), Шепитько Елизавета (9 «Б» кл), Чехонадский Сергей (11 «А») под руководством педагога – психолога Гнилицкой И.А приняли участие в конкурсе научно-исследовательских и творческих работ по теме: «Психология в нашей жизни»,

который проходил на базе кафедры Общественных дисциплин и Психологии Рубцовского института (филиала) АлтГУ.

Диплом 2 степени заработала Федорова Софья в номинации «Научно-исследовательская работа» с темой «Как люди воспринимают окружающий мир?». Диплом 3 степени получил ученик 11 «А» класса Чехонадский Сергей с темой «Жизнь по собственному выбору» в номинации «Лучшее эссе». Все участники были награждены сертификатами участников и памятными призами.

Цель конкурса: развитие интеллектуального и творческого потенциала школьников, интереса обучающихся к психологическим знаниям и профессии психолога.

Участие в подобных конкурсах позволяет обучающимся погрузиться в пространство саморазвития, выбора и свободного творчества, дает возможность проявить себя, благодаря развитию психологического мышления при решении теоретических и практических заданий.

Ночь перед экзаменом

1. Перед экзаменом нужно хорошо выспаться, чтобы встать отдохнувшим,  с ощущением своего здоровья,  силы, боевого настроя;

2. Утром обязательно позавтракать. Съешьте что-нибудь с очень высоким содержанием белка и клетчатки. Для этого можно съесть яйца, грибы или фасоль, хлебили тост. Полезной будет овсяная каша. Плитка шоколада поможет взбодриться;

3. Непосредственно перед экзаменом, лучше перестать учить все подряд. Т.к. в памяти остается лишь материал, отработанный в последние минуты;

4. Вечером перед экзаменом можно принять контрастный душ или прогуляться;

5. Заранее продумай свой внешний вид,  в пункте тестирования может быть прохладно или тепло;

6. Выйди из дома на несколько минут раньше обычного, чтобы избежать спешки. Т.к. спешка способствует отрицательному возбуждению;

7. Перед экзаменом не стоит употреблять энергетические напитки или успокоительные. Эффект в такой напряженной ситуации может оказаться прямо противоположным ожидаемому. Такие средства могут затормозить нервную систему, вы будете медленно думать.

Карти-котенок видит себя львомСитуация экзамена, непростая сама по себе, усложняет­ся еще и тем, что обычно человек, сдающий экзамен, трево­жится, беспокоится, переживает. Сильное волнение и бес­покойство мешают сосредоточиться, снижают вниматель­ность. Но это состояние вполне поддается сознательному ре­гулированию, причем для этого совсем не нужно быть йо­гом. Существуют простые психологические способы, которые помогают спра­виться с тревогой в ситуации экзамена:
1.Аутотренинг – Позволяет человеку создать подходящий настрой, добиться спокойствия и уверенности. Формулы аутотренинга направлены на подсознание.

Правила составления формулы аутотренинга:

– Все утверждения должны быть сформулированы в утвердительной форме. Употребление частицы «не» запрещается.

– Все утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени. Нельзя употреблять слова типа «пытаться», «стараться».

Например, удачной будет такая формула: «Все хорошо в моем мире. Я уверен и спокоен. Я быстро вспоминаю весь материал. Я сосредоточен».

Попробуйте составить свою собственную формулу.

2. Релаксация – это глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения.

Упражнение«Мышечная релаксация». Наиболее простой способ – рас­слабление рук. Примите удобное положение, положите руки на колени или на стол и закройте глаза. Сосредоточьте внимание на руках. Ощутите тепло своих рук, их мягкость. Если в руках есть напряжение, просто позвольте ему быть. О том, что достигнуто полное рас­слабление, можно судить, если руки теплеют и становятся тя­желыми.

Антистрессовая релаксация   (рекомендована Всемирной организацией здравоохранения)

-Представьте себе, что ощущение расслабленности проникает во все части вашего тела;-Вы чувствуете, как напряжение покидает вас. Чувствуете, что расслаблены ваши плечи, шея, лицевые мускулы (рот может быть приоткрыт). Лежите спокойно, как тряпичная кукла. Наслаждайтесь испытываемым ощущением около 30 секунд.

-Считайте до 10, мысленно говоря себе, что с каждой последующей цифрой ваши мышцы всё более расслабляются. Теперь ваша единственная забота -насладиться состоянием расслабленности.

-Наступает “пробуждение”. Сосчитайте до 20. Говорите себе: “Когда я досчитаю до 20, мои глаза откроются, я буду чувствовать себя бодрым. Неприятное напряжение в конечностях исчезнет”.

Это упражнение рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. Поначалу оно занимает около четверти часа, но при достаточном овладении им релаксация достигается быстрее.

Источник: Чибисова М.Ю. Психологическая подготовка к ЕГЭ. Работа с учащимися, педагогами, родителями. – М.: Генезис, 2009 – 184с- (Психолог в школе).

рука помощи

Рекомендации для родителей и педагогов по формированию и укреплению эмоционально-доверительных отношений с ребенком:

1.Разделяйте чувства ребенка, проявите внимательность, когда ребенок вам рассказывает о чем-либо. Если он пришел к вам, чтобы рассказать что-то, значит это важно для него. Значит он видит в вас поддержку и опору;

2. Говорите о том, что испытывать любые эмоции нормально. Всем людям свойственно бояться, злиться, обижаться и т.д. Важно помочь ребенку найти положительные и рациональные способы проживания этих чувств (Можно задать вопрос: «Что ты сейчас чувствуешь?» Или самому предположить: «Я знаю, ты сейчас очень злишься»). Осознание чувств снижает их силу в данный момент;

3. В сложных ситуациях дайте ребенку возможность отреагировать на нее (поплакать, покричать, погрустить и т.д.) , лишь потом приступайте к каким-либо действиям;

4. Обсуждайте с ребенком его трудности. Проговорите, что иметь трудности – это нормально. Важно, учиться их решать и справляться с ними;

5. Обсудите с ребенком его сильные стороны, на которые он может опираться в различных ситуациях. Вспомните про людей, которые важны для него. Обратите внимание на то, что у него хорошо получается делать;

6. Дайте ему понять и почувствовать, что вы его поддерживаете

7. Обсудите, какая именно помощь ему может требоваться в данный момент;

8. Если чувствуете, что сами не справляетесь с оказанием какой-либо помощи, то вы всегда можете обратиться к специалисту.

 

дети

3 марта 2021 г. для наших 11классников состоялась встреча с психологом, где они участвовали в игре с ассоциациями, складывали метафорические карты, научились различать понятия “профессия”, “специальность”, “квалификация” и “должность”.

А главную задачу своей профориентации ребята определили, исходя из древней притчи:

В поисках ответа на вопрос, как жить, юноша обратился к известному революционеру-реформатору: — Скажи, как мне плыть по этой реке жизни? Что правильно? — Не будь как все, — ответил тот . — Не плыви по течению в общей толпе серых и безразличных .Рассекай волны! Стремись! Добивайся! Преодолевай трудности ради всеобщего блага и совершенствования мира!

детиЮноша кивнул и пошёл за советом к святому отшельнику . — Как плыть мне по реке жизни? — спросил он . — Стоит ли сопротивляться течению? — Нет, — ответил отшельник . — В этом нет смысла . Река нашей жизни есть Дао . Сопротивляться ему — значит входить в конфликт со Вселенной . Отдайся ему, растворись в нём, плыви по его течению — и ты познаешь истину единства с мирозданием .

детиПоблагодарил юноша и отправился к мудрецу .

Скажи, мудрец, как мне жить? Плыть ли против течения, борясь и побеждая? Или по течению, растворяясь в потоке мира? — Эх, — вздохнул мудрец, — насоветовали тебе много . Но суть заключается в том, чтобы плыть не по течению и не против него, а туда, куда тебе нужно . В этом мудрость, и разум твой должен быть твоим рулём, а душа — парусом . Эти слова пришлись юноше по душе . Обрадовался он обретению мудрости и пошёл домой .

детиА на обратном пути повстречался ему Мастер . Разве может помешать лишний совет, особенно когда мудрость уже есть? — Скажи, Мастер, как мне жить? Плыть по течению? Или против течения? Или под руководством разума плыть, куда мне нужно? — Течение? — удивился Мастер . — Какое течение? Извини, я не заметил его . Мне просто нравится плавание ”

 


Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями

Информация по вопросам ГИА 2020

Номера горячей линии: 4-44-13, 4-02-05, 4-10-14


Памятка по организации перевозки детей

Единый по России телефон горячей линии по бесплатному питанию школьников начальных классов 8 800 200 34 11

Январь 2022
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31